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sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Salpicão de Carne Seca light


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Ingredientes
½ kg de Carne Seca cozida e desfiada
1 Cenoura grande ralada
2 Batatas médias cozidas e cortadas em cubos
1 Pimentão Vermelho cortado em cubos pequenos
1 Pimentão Amarelo cortado em cubos pequenos
1 lata de Ervilha
2 talos de Salsão cortados em rodelas finas
1 colher de sopa de Salsinha picada

Molho
4 colheres de sopa de Azeite de Oliva
½ xícara de chá de Maionese Light
½ xícara de chá de Creme de Leite Light

Modo de preparo
Deixe a carne-seca de molho em água por 12 horas na geladeira, trocando a água no mínimo 4 vezes.
Em uma panela de pressão, cozinhe a carne por 20 minutos, deixe amornar e desfie.
Misture a carne-seca com a cenoura, as batatas, os pimentões, as ervilhas, o salsão e a salsinha.

Molho: Misture os ingredientes. Regue a carne-seca e sirva com alface crespa.

fonte: saúde plena

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